当现实中，脱下衣服后穿上比基尼的形象是这样的?你会不会总是在烦恼：腰部赘肉太多，臀部太松垮，腿太粗为了拥有完美的臀腿曲线我们尝试过各种办法，却依然不见一点效果有时我们会幻想如果脂肪能重新分配就好了?...

维密体雕复训回来后，正好有个会员做评估。给她做了评估后，为她定制了一套动作。5节课见效明显。现在一边上大班课，每周在给她做一次私教。会员还是很满意的。...

完美的身材大都不是天生的，特别是我们这些生过宝宝的女人们，好身材好体魄都是通过艰苦的锻炼来的。非常幸运自己学了维密体雕工作坊，正确的让我的会员体会维密训练的乐趣，学习结束后，我就从我的钢丝会员开始，弄了一个小班，实践一下。...

维密体雕上海学习回来后，就马上启动，正好以前的会员，有两个有瘦腰的需求。就给她们两个做了一个评估，给她们前三堂课的一个瘦腰计划。效果还是不错的。支持自己，继续努力！小分享一下。...

学了维密体雕之后，回去给会员做了很多针对性的调理。经过一段时间的练习，感觉自己的私教教练生涯可以开启了。最近有一个学员来练臀。我给做了个规划。效果还不错。...

维密体雕学了很久，一直忙于自己的工作室装饰。最近，终于开业了。好好捋顺一下学习的一些思路。私教也可以借着这个时机抓起来。很多笔记拿起来，还真是有点陌生感。还是要练习。希望自己的开业可以在维密的事业上有个起航。...

7天让脂肪颤抖，没有丑女人，只有懒女人。爱上运动，爱上自己，这个季节让我们的维密体雕有个约会吧~大家看到自己汗水不断顺着鼻尖滴到地板上，特别有成就感。姑娘们都特别棒，没有人掉队，感觉人生到达了巅峰。肌肉没有想象中的酸痛，身体感觉还是挺舒服的，...

“呼出来的腰精”特色的呼吸法，瘦腰立竿见影。普拉提运动原则，掌握普拉提教学。肌肉解剖知识，正确的肌肉募集顺序。常见训练问题及误区，如何做好有效私教。针对产后腹壁松弛人群有效收髋收腹方法。如何在瑜伽教学中有效融合系列。人鱼线，马甲线训练原理及公开课课程套路。正确的肌肉募集顺序，掌握超级燃脂方案。常见训练问题及误区，如何做好有效私教。不良体态与脂肪堆积的关系。身体评估，制定有针对性的体雕思路。...

我在深圳学的维密体雕课程，私教和小班课作用非常大。维密精准的练习，让学员受益很多。
当然，我的收入也是不断上涨。周末、每天下班或者假期，都可以来减肥维密。有的动作是大众性质的，我建议私教会员在家也可以做做。...

维密大长腿，这样练，你也可以有！维密的大长腿是所有女人羡慕的对象，但维密的大长腿，仅仅存在惊为天人的维密模特身上，普通人很难有这样子的美腿。但是这不代表普通人就一定是矮挫。就如人们常说好看的身材，一定是要四六分的。这个比例就是人们常说的黄金分割理论，上半身和下半身比例为0.618:1，身材才算完美。...

练习维密可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的维密可以帮助产后重塑身材。...