学员学习前的困惑：
1、会员减脂瘦身塑形前，本身有亚健康的腰背臀腿疼痛，运动模式错误等问题，不知道如何评估解决
2、针对会员的减肥瘦身，提臀美背塑形等需求，不知道从哪里下手，不知道如何系统的安排课程，提高效果
3、面对身体条件练习程度不同的私教会员，不知道如何安排匹配不同的训练方案
4、不知道练习课程内容怎么安排，周期多长，练习强度和次数怎么安排，才能让会员更好的坚持，练出效果
5、想开减脂塑形类专题训练营课程，不知道如何做等等
学完你将收获：
①腰腹肥胖的原因以及训练方法
②什么是真正的核心？评估和核心正位激活重建的方法技巧
③核心与呼吸的关系，如何通过呼吸来瘦腰，做呼出来的腰精
④腹部核心腹直肌、腹斜肌、腹横肌如何针对性练习
⑤正确精准的训练核心腰腹，同时避免其他部位产生代偿
⑥不同的训练腰腹的方法，包括呼吸、离心训练等
