通过维密体雕的学习，在课程中有了更明确的方向。针对会员也有了更明确的思路。这样说，就是真正的服务是来自于专业。有了更好的技术在会员的针对性训练上不在迷茫。尤其是自己做了一段时间，有了一些成效，对自己的技术输出更有信心了。...

孙晶老师的课程让我收获了自己新的职业规划。知识在健身这个行业真的非常重要。来工作坊培训让我收获很多。对自己下一步的规划有了更清晰的认识。浓缩自己的专注度，在一个点好好的努力，让自己成为专家。...

学了孙晶老师的课程给我带到了一片新的天地，让我有了更明确的职业方向。技术上我理解了很多的知识，这些知识也在我的工作中不断的尝试。慢慢的会员的改变让我有了更多的自信。丰富的专业知识能打造自己的品牌，让自己的事业有一个很好的基石。...

孙晶老师的维密体雕课程我认真的上了一期，还是非常值得学员们参加的。有很多东西都是市场上正在用的。对我的健身行业生涯是很有帮助的。...

老师的课程我是从线上课开始了解的。线上课讲的就比较细致认真。所以这次来杭州准备好好的学习一下。现在学习的途径很多，我还是有一个学习的心态的。健身这个行业走了几年，发现不出来培训还真是跟不上节奏。市场的各种动态，市场前沿的各种模式。既然，选择了一个学习型行业，那就好好的学习。...

身体有一定改善之后，我们还需要保持性质的训练。找到方法和技巧后，坚持、坚持、还是坚持，就像生活中的任何事物一样，坚持是长期和长效改变的关键！一周上一节维密课不可能掉肉，但是每周上三节甚至更多，减肥就成为可能。就像任何物理运动的原理一样，坚持少量的规律的运动，比大量的偶尔运动效果要好。对于想用维密来减肥的人来说，将维密融入日常生活是王道。维密因为不限制器材和场地，所以你可以早晨、中午和傍晚做，一周坚持五到七天！...

在维密体雕的课堂上，学习成长是飞速的，回来就迫不及待的组织会员实践。因为，我这个人，记忆力一直不太好，很多事情不能放，只有回来马上实践，做出感觉才印象深刻。通过一个月的摸索和反复琢磨。终于把一部分老师教的东西变成了自己的。...

维秘是完全围绕身材的打造而雕塑的一种课程，它融入了人体的解剖学，人体的肌肉学，在国外很多人称为精准肌肉训练。女性有三大部位容易松弛：比如我们的腹部腰的两侧；大腿内收肌；胳膊大臂下方（拜拜肉）。...

将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。下犬式的姿势，踮起双脚，身体前倾，使双臂与地面垂直，收紧大腿肌肉，弯曲左膝向前压近胸部，绷直左脚，注意右脚伸直向后压，然后还原做右侧的练习。塑造完美背部曲线。...

孙晶维密体雕课程是我今年学习的安排。感谢老师给了这么多思路。训练可以让我们身材变好，还有一个就是可以让我们心态变好。心境的变好可以让我们获得更多的美好感受。在训练中，让我们身体代谢，可以使我们的很多器官得到呵护。...

孙晶维密体雕课程让我收获了一个思维方式，在这个思维方式下我开始延展我的课程。对课程进行更加细分的操作。我认为这个思维对我来说是个收获。我经过半年的实践和成长，现在我的小班课已经开的非常好了。这也是我以前有的想法。把外面的课慢慢的停掉。好好经营我的小工作室。这样让我的生活有了新的憧憬。感谢，感恩！...