孙晶维密体雕课程内容【第三天】
课程微信咨询：weimitidiao
第三天
DAY3 上午：X型腿形成原因及完整训练方案。骨盆前倾形成原因及危害完整训练方案。O型腿形成原因及完整训练方案。骨盆后倾完整训练方案。完美瘦腿的精准思路。
DAY3下午：整合维多利亚美腿训练完整思路。马甲线之腹横肌，评估方案及调整手法，腰线重现。腹部肌肉解剖，建立核心及肌肉顺序，有效避免代偿。维秘体雕独有的特色呼吸法，瘦腰腹立竿见影。不同的呼吸发声与腰腹训练的靶向激活。
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DAY3下午：整合维多利亚美腿训练完整思路。马甲线之腹横肌，评估方案及调整手法，腰线重现。腹部肌肉解剖，建立核心及肌肉顺序，有效避免代偿。维秘体雕独有的特色呼吸法，瘦腰腹立竿见影。不同的呼吸发声与腰腹训练的靶向激活。
